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痩せるための食べ物
ここではミニコラムとして痩せるための食べ物を紹介したいと思います。
痩せるためにはどうしたらよいかというと低カロリーのものを食べることです。
低カロリーと言われてもピンと来ないかもしれませんが、たとえば野菜です。
野菜の中にはきゅうりの様にほとんど水分だけというものもあります。 また、野菜には食物繊維が含まれているため、排泄を促す効果もあります。 するといつまでも食べたものが腸に留まることがないので、これも痩せる働きを助ける効果を期待することが出来ます。
一般的によく知られる低カロリー食品にはこんにゃくがあります。 こんにゃくは価格も安いので、ダイエット食品として積極的に摂取すると良いでしょう。 ラーメンの麺がこんにゃくで作られたダイエット食品も商品化されているぐらいですから、こんにゃくはとても低カロリーでヘルシーです。